Te enseñamos una receta sencilla y deliciosa, perfecta para aquellos días que no quieras ser esclavo/a de tu cocina.

Receta de lasaña de plátano maduro/macho

8 raciones aproximadamente.

Ingredientes:

  • 7 Plátanos maduros.
  • 1 Kg de Carne molida.
  • 2 Cebollas.
  • 1 Pimentón.
  • 2 Dientes de ajo.
  • 5 Ajíes.
  • Sal.
  • 500gr de queso mozzarella. (Se puede utilizar más si así lo desea).
  • 2 Huevos batidos.

Preparación:

  1. Sofreír la carne molida junto a las dos cebollas, los dos dientes de ajo, los cinco ajíes y el pimentón, toco esto picado en cuadritos, el ajo puede ser pisado si así usted lo prefiere.
  2. Dejar que la carne se medio cocine y agregue un poquito de agua, hasta que casi cubra la carne. Agregar sal al gusto.
  3. Cuando ya la carne esté lista se debe proseguir cortando los plátanos en tajadas ni tan gruesas ni tan finitas. Luego estas se deben freír.
  4. Ahora se busca una bandeja (que no se derrita en el horno, de aluminio preferiblemente) y se comienza a armar la lasaña colocando capas en el orden de: plátanos, carne, queso. Así se debe seguir hasta terminar los ingredientes, procura finalizar con una capa de queso.
  5. Echar los huevos batidos para evitar que el plátano se pegue a la bandeja y para que ayude a los ingredientes a mantenerse juntos al momento de servir.
  6. Hornear a 180º hasta que se logre ver que el queso esté gratinado.
  7. Servir con ensalada o lo que sea de su preferencia.

¡Buen apetito!

Por Oscar

Desde el inicio de su carrera, ha estado comprometido con la creación de plataformas digitales que promuevan hábitos alimenticios saludables y una vida activa. Actualmente, cursa estudios en nutrición y deporte, lo que le permite profundizar en el conocimiento de cómo la alimentación adecuada y el ejercicio físico pueden mejorar la calidad de vida. Su enfoque como webmaster se centra en ofrecer contenido accesible y basado en ciencia, con el objetivo de desmitificar la idea de que llevar una vida saludable es complicado o costoso. A través de su web, comparte recetas nutritivas, consejos prácticos para una alimentación balanceada, guías de entrenamiento y recursos educativos para ayudar a sus seguidores a lograr sus objetivos de salud. Apasionado por el deporte y la comida, Oscar se esfuerza por inspirar a otros a tomar decisiones informadas sobre su bienestar, fomentando una comunidad en línea donde la salud es prioridad y el conocimiento es la mejor herramienta para transformar vidas.

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